Te cuesta poner límites sin sentir culpa

🌿 Te cuesta poner límites sin sentir culpa

Decir “no” no debería doler. Pero a muchas mujeres les duele.

Especialmente a aquellas que han aprendido a sostener, a complacer, a evitar conflictos. Mujeres que han construido vidas exitosas, relaciones estables, trayectorias admirables… pero que, en el fondo, sienten que se han dejado para el final.

Poner límites no es egoísmo. Es autocuidado. Es respeto propio.

Y sin embargo, cuando llega el momento de decir “no”, aparece la culpa. La incomodidad. El miedo a decepcionar, a parecer fría, a perder reconocimiento.

En consulta, escucho frases como: “Me cuesta decir que no, aunque esté agotada.” “Sé que me estoy sobrecargando, pero no quiero que se enfaden.” “Me siento culpable cuando me priorizo.”

Estas frases no vienen de la debilidad. Vienen de una historia emocional. De aprendizajes profundos. De una forma de estar en el mundo que ha funcionado… pero que ya no te sirve.

En terapia trabajamos para que puedas:

• Reconocer tus límites sin sentir que estás fallando

• Decir “no” desde la calma, no desde el agotamiento

• Priorizarte sin culpa

• Construir relaciones más honestas, donde tú también tengas espacio

Porque tu paz también merece lugar. Y tu bienestar no tiene por qué depender de cuánto puedes sostener.

🌸 Si has logrado mucho, quizá ha llegado el momento de lograr algo más íntimo: una vida en la que tú también te sientas en casa.

Estoy aquí para acompañarte en ese proceso.