Carmen Psicóloga Coach

 Cómo el cerebro y la psicología nos ayudan a sanar Qué ocurre en el cerebro durante el duelo y cómo la psicología ayuda a integrar la pérdida. Teoría, aplicación clínica y claves para vivirlo con conciencia. Qué es el duelo desde la mirada científica El duelo es una respuesta natural del cerebro y del cuerpo ante la pérdida . No es una enfermedad, sino un proceso adaptativo que nos permite reorganizar nuestra identidad y nuestras emociones cuando algo o alguien importante desaparece. La neurociencia ha demostrado que el duelo activa las mismas áreas cerebrales que el apego y el amor : el sistema límbico, la amígdala y el córtex prefrontal. Por eso duele tanto —literalmente—: el cerebro interpreta la ausencia como una amenaza a la supervivencia emocional. Durante las primeras semanas, se activan zonas relacionadas con el dolor físico , como el córtex cingulado anterior. Con el tiempo, el cerebro aprende a reconstruir vínculos internos , transformando la relación externa en ...

  Historias reales que me enseñaron a mirar el alma Mi experiencia como psicóloga acompañando el duelo. Historias reales de pérdida, cambio y crecimiento emocional desde la práctica.  El duelo en la vida y en la profesión: cómo empezó mi camino Desde pequeña aprendí lo que significaba perder. Primero una mascota, luego mi abuelo cuando tenía nueve años, más tarde mi tío… La vida me enseñó pronto que algunas pérdidas son definitivas y otras son transiciones: cambiar de colegio, dejar el instituto, entrar en la universidad. Cada una de esas experiencias me acercó, sin saberlo, a la psicología. En 1997 comencé mi camino profesional acompañando a personas en sus trabajos, sus relaciones y sus procesos internos. El duelo no es solo la muerte. También es cambio, transición, identidad. Lo que aprendí acompañando a mis primeros clientes En mis primeros años como psicóloga descubrí algo esencial: para entender cómo vivimos una pérdida, primero debemos mirar cómo vemos el ...

Mi duelo: la historia de cómo despedí a mis padres y aprendí a sostenerme Mi experiencia íntima con el duelo tras la pérdida de mis padres. Un relato cercano sobre amor, distancia y cómo vivir cada etapa con conciencia. Por qué quiero contarte mi duelo Este es el primer texto de una trilogía que nace desde un lugar muy profundo. Quiero hablarte del duelo desde tres miradas: Mi experiencia personal, la más íntima. Mi experiencia profesional como psicóloga acompañando a otras personas en sus pérdidas. La mirada de la ciencia, para comprender qué ocurre en nuestro cuerpo y en nuestra mente cuando despedimos a quienes amamos. Hoy empezamos por el principio: mi historia. Porque antes de acompañar a otros, tuve que aprender a sostenerme a mí misma. La despedida lenta de mi padre: nueve años de amor, presencia y pérdida Mi padre vivió alrededor de nueve años con una enfermedad degenerativa que afectaba su musculatura. Fue una despedida lenta, llen...