Carmen Pereira - Psicóloga Despierta en ti

  Descubre qué es la dependencia emocional, cuáles son sus señales más frecuentes y cómo empezar a construir relaciones más sanas sin abandonarte a ti misma. Hay personas que temen más perder una relación que perderse a sí mismas.  No ocurre de forma consciente. Nadie se levanta por la mañana pensando: "Hoy voy a dejar de escucharme para agradar a los demás". Sucede poco a poco. Primero cedes en pequeños aspectos. Después empiezas a silenciar ciertas necesidades. Más tarde dejas de expresar lo que realmente sientes. Y cuando te das cuenta, tu bienestar depende de cómo te miran, de si te escriben, de si te eligen o de si permanecen a tu lado. Eso es, con frecuencia, la dependencia emocional. No una falta de amor. Sino una forma de relacionarte en la que tu valor personal queda excesivamente ligado a la aprobación o presencia de otra persona. ¿Qué es la dependencia emocional? La dependencia emocional es un patrón relacional en el que una persona siente una necesidad excesiva de...

  Descubre cómo mejorar la autoestima cuando la autocrítica se ha convertido en una costumbre. Aprende a reconocer las señales de una autoestima baja y a construir una relación más sana contigo misma. Hay personas que serían incapaces de hablarle a otra persona como se hablan a sí mismas. Se exigen más. Se perdonan menos. Se juzgan con dureza. Y, con el paso de los años, esa voz crítica acaba pareciendo normal. Tan normal que dejan de cuestionarla. Creen que simplemente son realistas. Que exigirse es necesario. Que señalar constantemente sus errores les ayuda a mejorar. Pero la realidad es que vivir bajo una crítica permanente agota emocionalmente. Y poco a poco afecta a la autoestima, a las relaciones, a la confianza y a la capacidad de disfrutar de la vida. ¿Qué es realmente la autoestima? La autoestima no consiste en sentirse superior a nadie. Tampoco en pensar que todo lo hacemos bien. La autoestima es la forma en que nos valoramos, nos tratamos y nos relacionamos con nosotros ...