Carmen Psicóloga Coach

  Reencuentro ¡Hola! Hace tiempo que no paso por aquí, y hoy me apetece contarte cómo me siento. Estoy muy contenta con las actividades que estoy realizando: las Píldoras para la Consciencia, las Psico Tertulias, Grupo de estudios, las consultas, los acompañamientos... y, especialmente, con los reencuentros con clientes y personas que hacía tiempo que no veía. Me fascina cómo las conexiones por internet nos están facilitando volver a estar cerca. He vuelto a hablar con personas que no contactaba desde hace años: amistades, clientes, compañeras… ¡es una auténtica alegría! Ver cómo hemos cambiado, cómo evolucionamos como seres humanos con cada ciclo vital, es profundamente inspirador. Vamos sumando experiencias, aprendizajes… y empezamos a mirar las mismas situaciones con nuevos ojos. Te cuento un ejemplo: hacía años que no hablaba con mis amigas. Hoy, nos reencontramos en la distancia, a más de 8.000 km unas de otras, y aun así conseguimos vernos, ponernos al día, reírnos como antes...

  Igualdad humana Estoy aquí, pensando… Y me surge una duda: ¿estamos hablando de igualdad o de desigualdad humana? ¡Madre mía! Cuánta gente discute sobre qué es la igualdad, y me encanta verlo. Me gusta que podamos comprender que la raza humana es igual en derechos y deberes. Sin embargo, me entristece ver cómo vamos olvidando nuestras diferencias, esas que nos definen como personas, como individuos únicos. Como sabes, ahora tenemos un perro en casa. Nació el 01/01/22 y llegó a nuestro hogar poco después. Desde entonces, estamos volcados en su educación. Y me doy cuenta, cada día, de cuánto nos parecemos a él como animales… y cuán distintos somos como especie. El es jun perro y nosotros seres humanos. Es increíble la cantidad de personas que humanizan a sus perros, olvidando que su verdadera felicidad está en ser perro . Ni mejor ni peor que ser humano—solo diferente. Ser lo que se es . Esta especie tiene muchas diferencias con la nuestra. Y también muchas igualdades: comer, beb...

  ¡Receta interior! ¡Hola! Estoy aquí en Alcorcón, pensando… ¿Te has dado cuenta de cuántas recetas buscamos en nuestra vida? Sí. Estamos constantemente buscando algo que ya esté hecho, algo que venga listo, certificado, garantizado. Una receta para cada momento, para cada emoción, para cada duda. Y en esa búsqueda externa, muchas veces se nos olvida abrir nuestra propia “nevera” interior. ¿Tenemos los ingredientes que pide esa nueva receta? ¿Nos hemos parado a revisar lo que ya hay en nuestra despensa emocional y mental? Cuando observamos la cantidad de búsquedas relacionadas con el autoconocimiento, el desarrollo personal, la conciencia plena, la autoestima, el liderazgo, las emociones, el mindfulness, el coaching… Nos damos cuenta de cómo buscamos fuera fórmulas y respuestas que, en realidad, están dentro de nosotros. Y, aun así, al leer algo como esto, a veces pensamos: – Ya sé que está dentro, por eso busco la receta que me oriente. o – Ya sé de qué va esto… v...

  Relaja ¿Sabes relajarte de verdad? No me refiero solo a tumbarte en el sofá o a mirar una serie para distraerte. Hablo de esa capacidad profunda de ablandarte por dentro , de soltar las tensiones invisibles que cargamos sin darnos cuenta, y dejar espacio para respirar. Hoy quiero hablarte de algo esencial: la importancia de aprender a relajar… y de permitírnoslo. Vivimos en una cultura que nos empuja a la acción constante, al hacer sin pausa. Pero relajar no es perder el tiempo . Es recargar, reconectar, reordenar… y muchas veces, reconocernos. Se acerca el verano, y con él llegan las vacaciones, los cambios de ritmo, las nuevas rutinas. Es un momento ideal para recordarte que descansar no solo es necesario: es valiente. Relajarse es un acto de amor propio. Y para acompañarte en este proceso, quiero dejarte el enlace a mi canal de meditaciones guiadas en Spotify: 🎧 Escúchame en Spotify Encontrarás meditaciones para la calma, la atención plena, el bienestar emocional… y las que t...

  Estrés al escribir El tiempo sigue… Y el tiempo pasa… ¡Hola! ¿Cómo estás? Hace tiempo que no escribo, y es increíble cómo se nos escapan los días. Sigo a tope con mis tareas como emprendedora, con el objetivo de dar lo mejor de mí y estar cada vez más cerca de ti. Entre un nuevo curso, trabajo profesional, responsabilidades personales y la necesidad de parar y respirar… me doy cuenta de que Internet exige un tiempo que ahora mismo me resulta escaso. Intento estar cerca a través de mis consultas, algunas fotos, algún que otro vídeo. Pero esta exigencia de estar presentes 24/7 en el mundo online... ¡es abrumadora! Y parte de mi trabajo consiste en ayudarte a tomar decisiones. Pero… ¿Cómo tomar las mías? Si estoy online, no estoy contigo. Si estoy contigo, no estoy online. Si escribo, no leo. Si vivo mi vida profesional y familiar, tampoco estoy online. Y si lo estoy… ¿Qué parte de mí está realmente presente? ¡Vaya lío! ¿Dónde nos hemos metido? Piensa conmigo… Soy psic...

  Bienestar, Conocimiento y Expansión de la Consciencia Facilitando tu comunicación interna A lo largo de mi experiencia profesional, he tenido la oportunidad de trabajar con diversos colectivos y en múltiples entornos. He tenido la alegría de descubrir muchas facetas del ser humano y la inmensa capacidad de mejora que poseemos. He ayudado a muchas personas en momentos de tristeza, confusión y agotamiento. Personas con un volcán de pensamientos y emociones dentro de sí, que experimentaban un profundo dolor emocional y no sabían cómo avanzar ni qué necesitaban cambiar para mejorar. Personas que no lograban encontrar su capacidad creativa. Hoy, trabajo para que encuentres tu bienestar, descubriendo tus fortalezas y habilidades, y adquiriendo consciencia de la realidad y las mejoras que puedes realizar. Mi tarea es acompañarte, ya sea en equipo o individualmente, en tu vida personal o profesional, para lograr tus mejores resultados, tu mejor versión, tu éxito y tu felicidad. Te acompa...