¡Empatia!
¡Empatía!
¡Hola!
¿Cómo estás?
Hoy quiero hablarte de un tema esencial: la empatía.
La empatía, según la RAE, viene del griego ἐμπάθεια (empátheia) y se define como:
Sentimiento de identificación con algo o alguien.
Capacidad de identificarse con alguien y compartir sus sentimientos.
La empatía es la capacidad de identificarse y compartir los sentimientos de otra persona. Yo también la veo como la habilidad de mirar el mundo a través de los ojos del otro, recordando que en ese momento actuamos como un espejo.
Cuando hablamos de empatía, hablamos de aceptación, de comprensión y de entender a la otra persona en su totalidad. Es importante dejar nuestros propios valores y juicios al margen. Aceptar a la otra persona incondicionalmente significa aceptar completamente.
Para llegar a este punto, es crucial entender la importancia del autoconocimiento. Conocerme a mí misma es fundamental para comprender realmente al otro. Sólo entonces puedo discernir si estoy dando consejos o realmente escuchando.
La empatía se convierte en una fortaleza cuando somos conscientes de su uso. Cuando la utilizamos, la otra persona se convierte en nuestra prioridad absoluta.
Al entender y sentir como siente el otro, podemos entrar en su mundo y comprender lo que está pasando. ¡Es el primer paso para poder ayudar!
Al comenzar a participar en el camino del otro, la empatía se transforma en aceptación plena, dando inicio a la construcción de una nueva y hermosa experiencia.
Mi trabajo como psicóloga, experta en coaching y programación neurolingüística y terapeuta EMDR me ha enseñado a trabajar con esta técnica. Sí, ser ese espejo donde las personas se miran, descubren sus mejores facetas, y a veces sus heridas, para poder sanarlas.
Para mí, la empatía y la aceptación son esenciales. Creo firmemente que la persona frente a mí es sabia y completa. Cuanto más la acompaño y entiendo, mejor puedo ayudarla a encontrar sus propias respuestas.
Contribuyo con mi experiencia y conocimientos, dedicándome a estudiar y perfeccionar mi profesión. Sin embargo, mi ayuda está en los bastidores; es el ser frente a mí quien debe aprobar, conocer y experimentar. Mi empatía es mirar el mundo a través de los ojos del otro, entrar en su mundo, darle la mano y seguir juntos su camino hacia su mejor versión.
Entrenamiento en técnicas de escucha.
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